ΔιαταραχέςΘεραπείαGuestbooke-mailΣκοπόςΔημοσιεύσειςΒιογραφικόForum


Yποβάλετε μια Νέα Ερώτηση

Σύνολο ερωτημάτων: 565 Σελίδα: Επιλέξτε κατηγορία:   


Πανικός


michalis    17/12/2013 19:30
Καλησπερα σας...εχω και εγω την ιστορια μου οπως ολοι μας.εχουν περασει σχεδον 10 χρονια μετα την πρωτη κριση πανικου μου την οποια την καταπολεμισα με ψυχολογο και τωρα εχει σχεδον 4 μηνες που ξαναεμφανιστηκε με αλλα συμπτοματα.Τσιμπιματα σε διαφορα σημεια του σωματος π.χ στις πατουσες στα χερια στο στηθος και ολο αυτο μου προκαλει φοβο οτι εχω κατι.Σε διαστημα 3 μηνων εχω παει 3 φορες στο νοσοκομειο αλλα μου ειπαν ειναι ψυχοσωματικα ολα αυτα.Ηθελα να ρωτησω μπορει οντος τα ψυχοσωματικα να κρατανε τοσο καιρο..Δεν ειναΙ καθημερινα και οντος επανερχονται οταν μενω μονος μου και σκεφτομαι αρνητικα για την υγεια μου,εχω συνεχεια στο μυαλλο μου οτι κατι εχει η καρδια μου.. Σας ευχαριστω πολυ για τον χρονο σας

Αγαπητέ Μιχάλη, η επιμονή των φοβικών σκέψεων για τον παθολογικό χαρακτήρα της σωματοποίησης του άγχους υποδηλώνει τη μη επίτευξη των θεμιτών στόχων κατά την προηγούμενη προσπάθεια αντιμετώπισής τους με την συμμετοχή του ψυχολόγου, η οποία από μόνη της δεν αποτελεί την εγγύηση της επιτυχίας. Επίσης σημαίνει ότι δεν έχει γίνει κατανοητός ή αποδεκτός ο μηχανισμός της σωματοποίησης και οι αιτίες που την προκαλούν, ή ότι οι προσπαθείς της αιτιολογικής αντιμετώπισης μέσω της αλλαγής της καθημερινότητας δεν ήταν επαρκείς.



μαρια    15/12/2013 13:44
κυριε Κοτανιδη συγχαρητηρια για την προσφορα σας.το προβλημα μου ειναι οτι καθε φορα που βγαινω εξω για διασκεδαση με τον φιλο μου και τον βλεπω να χορευει ξενα τραγουδια σε εντονους ρυθμους κ γυρω τον κοσμο να διασκεδαζει παντα εχω αισθηματα θλιψης και μετα σπιτι κανω εμετο και νιωθω αηδια για τον εαυτο μου. ειμαι 34 και μεχρι στιγμης ποτε και καμια φορα που βγηκα εξω και ξενυχτησα δε περασα καλα και νιωθω αβολα που με πιανουν κρισεις πανικου μετα τις 2 και θελω να φυηω οπου και να ειμαι.δε θελω να χαλαω τηνπαρεα αλλα υποφερω παρα πολυ εχω εξηγησει στον φιλο μου οτι εχω καταθλιψη αλλα σκεφτομαι ειναι οντως η καταθλιψη μου η θεμα προσωπικοτητας η μηπως επειδη κακοποιηθηκα στα 14 μου νιωθω κακια για ολους οσους περνανε καλα? δε μπορω να τα ξεχωρισω σας ευχαριστω εκ των προτερων πραγματικα υποφερω απο εντονο ψυχικο πονο και αισθηματα αηδιας και δε ξερω τι να κανω

Αγαπητή Μαρία, σε κάθε περίπτωση είναι αναγκαίο να διευκρινιστούν οι αρχικές αιτίες των ψυχολογικών προβλημάτων με την άμεση συμμετοχή ενός ειδικού είτε πρόκειται για κατάθλιψη, είτε για τον πανικό, είτε για κάποια παραλλαγή της προσωπικότητας, είτε για την κακοποίηση. Ο προσδιορισμός των αρχικών αιτιών και η αποτελεσματική αντιμετώπισή τους μέσω της αλλαγής των αντιλήψεων επιτρέπουν την εκρίζωση του προβλήματος και την ομαλοποίηση των διαπροσωπικών σχέσεων, βελτιώνοντας συνολικά την ποιότητα ζωής του συγκεκριμένου ατόμου.



δημητρης     11/12/2013 20:54
καλησπερα ειμαι ο δημητρης 32 ετων !! τους τελαιυτεους μηνες αρχισα να βιωνω τις κρισεις πανικου !! τα κυριοτερα συμπτωματα ειναι τα μουδιασματα ο πονος στο στηθος και την πλατη και νιωθω πως η καρδια μου θα με αφησει !! εχω κανει τις απαραιτητες εξετασεις για την καρδια και βγηκαν ολες καθαρες !! σιγουρα ενας λογος που προηλθαν ολα αυτα ειναι οτι ειμαι απληρωτος 20 μηνες και η δουλεια μου ειναι κλειστη ολους αυτους τους μηνες !! θεωρουσα πως ειμαι ανθρωπυς που δεν αγχωνομαι και γενικα τα περναω ολα στο ντουκου !! προφανος εκανα λαθος , ολο αυτο μεσα μου δουλευε υπογεια και καποια στιγμη μου εκανε απροσμενα την εμφανιση του !! προσπαθω με κουβεντα με τον γιατρο μου να το ξεπερασω και με την απαραιτητη φαρμακευτικη αγωγη βεβαια αλλα και με φιλους μου το συζηταω δεν ντρεπομαι να βγαλω προς τα εξω το προβλημα μου !! για καποιες μερες ειμαι καλα νομιζω πως αυτο το πραγμα σιγα σιγα με αφηνει , ελα ομως που ξαφνικα ενω νιωθω καλα ξαναεμφανιζεται η κριση πανικου και με τρελενει γιατι ενω ξερω οτι παθολογικα η καρδια ειναι υγειεστατη πως γινετε να ποναει το στηθος μου η πλατη μου και να μουδιαζουν το αριστερο μου χερι και ποδι ? μια συβλουλη σας σιγουρα θα ηταν για μενα σημαντικη !! σας ευχαριστω πολυ !!

Αγαπητέ Δημήτρη, η κουβέντα από μόνη της δεν είναι αρκετή εάν δε συνοδεύεται από διεύρυνση της γνωστικής βάσης για τον εαυτό μας, η οποία και προκαθορίζει την ευστοχότερη αντιμετώπιση των αγχογόνων καθημερινών καταστάσεων. Ο εγκέφαλος είναι ο κεντρικός υπολογιστής του οργανισμού μας, και όταν διακατέχεται από κάποιους προβληματισμούς διαταράσσεται η ομαλή του λειτουργία. Και επειδή η αντίληψη του εαυτού και η αισθητήρια αξιολόγηση διαμορφώνονται από τον εγκέφαλο, προφανώς η διατάραξη της λειτουργίας του ενδέχεται να συνοδεύεται τόσο από τη διαστρέβλωση της αισθητικότητας, όσο και από τις δυσλειτουργίες των οργάνων και συστημάτων που εκδηλώνονται με τη μορφή του πόνου, όπως για παράδειγμα στην περίπτωση του αυχενικού συνδρόμου όταν διαστρεβλώνεται η ρυθμιστική λειτουργία του μυϊκού τόνου και προκύπτει υπερβολική σύσπαση των μυών του αυχένα λόγω του άγχους.



Αναστασια    10/12/2013 14:57
γεια σας! θα ηθελα μια συμβουλη! εδω και εναμιση μηνα περιπου ο αντρας μου εχει διαφορα συμπτωματα διαταραχης πανικου..(δύσπνοια, πόνος στο στήθος, ξηροστομια,κτλ). Απο επισκεψη σε παθολογο το μονο που του προτεινε ειναι αγχολυτικα. Πιστευετε οτι θα βοηθησουν? Και επισης θα ηθελα να μαθω καποιον τροπο για το τι μπορω εγω να κανω ωστε να βοηθησω σε αυτην την κατασταση, αποτελεσματικα.. ευχαριστω!

Αγαπητή Αναστασία, τα αγχολυτικά συνήθως αντιμετωπίζουν αρκετά αποτελεσματικά τις εκδηλώσεις της διαταραχής πανικού, αλλά δεν επιλύουν τις αιτίες της. Όσον αφορά τη στάση των οικείων ανθρώπων, όσο περισσότερο αυτή θα βασίζεται στην αποδοχή, στο σεβασμό των προσωπικών επιλογών και ορίων, στην παραχώρηση του δικαιώματος για λάθη και αποτυχίες, τόσο θα αυξάνονται οι ευνοϊκές συνθήκες υπέρβασης του συγκεκριμένου προβλήματος.



Ελενη    28/11/2013 16:42
Γιατρε πασχω εδω και 2 μηνες αοο τεραστιες φοβιες. Ειχα μια αποβολη στην 1η μου εγκυμοσυνη και μετα απο λιγο καιρο αρχισα να φοβσμαι για τις ελιες μου και τις σκιες στο δερμα μου. Πηγα σε δερματολογο και νου ειπε να βγαλω 3 ελιες προληπτικα. Πανικοβληθηκα, τις εβγαλα ολα καλα και με αυτοψια, σλλα δεν ηρεμησα. Ειδα αυτο που εγινε με τον Χιου Τζακναν και τρεμω στην ιδεα μηπως οι σκιες αυτες ειναι κακοηθεις. Η δερματολογος μου λεει να μην ανησυχω. Πηγα προληπτικα σε ψυχιατρο, λαμβανω καθημερινα 1 effexol χαπι. Στην αρχη ηρεμησα εντελως. Τωρα υποτροπιασα και παλι. Εχω και θυροειδη. Σκεφτομαι ολη μερα αυτο και εχω χασει την ψυχραιμια και το χαμογελο νου. Τι να κανω;

Αγαπητή Ελένη, ο πανικός συνδέεται συνήθως με άγνωστες καταστάσεις και με τον αρνητικό τρόπο σκέψης, δηλαδή όταν προκύπτει ανεπάρκεια γνώσης, η εξέλιξη μιας κατάστασης ή γενικά το μέλλον σκιαγραφούνται με το χειρότερο πιθανό τρόπο. Ενώ, η επικράτηση της λογικής σκέψης και η επάρκεια της γνωστικής βάσης επιτρέπουν την αποφυγή των τρομακτικών εικασιών, το σχεδιασμό των μέτρων, αναγκαίων για την υπέρβαση κάποιων τρεχόντων προβλημάτων, και την ενεργή αντιμετώπισή τους.



ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ Β    27/11/2013 20:35
Σεβαστε κυριε Κοτανιδη ειμαι 26 ετων στα 21 παρουσιασα την πρωτη κριση πανικου...Απο τοτε κανω θεραπεια με φαρμακα...Καθε φορα που προσπαθω να τα κοψω ξαναπεφτω..Πριν τρεις μηνες εκοψα τα χαπια αποτομα μονη μου με παροτρυνση των δικων το γεγονος συνεπεσε με τον χωρισμο μου εμενα μαζι με τον συντροφο μου κ ξαναγυρισα στο σπιτι στο οποιο δεν ηθελα καθολου..η σχολη μου ειχε καταληψη και ξαφνικα με επιασε μια μεγαλη καταθλιψη και ενιωσα οτι ξεχασα τα παντα και τα βασικα ..σαν να μπερδευτηκαν οι σκεψεις μου δεν ξερω τι νιωθω οταν με ρωτανε πως αισθανομαι δεν μπορω να απαντησω..Ενιωθα οτι οι σκεψεις μου γινοντουσαν εικονες μπροστα μου και εγω εκλαιγα και φωναζα ειχα ταχυκαρδιες κκαι ενα αισθημα τρομερα ασχημο συνεχεια μερα νυχτα σαν να υπαρχει κατι μεσα μου κ με τρωγε...τι επαθα?

Αγαπητή Αλεξάνδρα, η δυσαρέσκεια με την καθημερινότητα συνοδεύεται από αντίστοιχα αρνητικά συναισθήματα, τα οποία επηρεάζουν τις ανώτερες λειτουργίες το εγκεφάλου, του υπόλοιπου νευρικού συστήματος και, μέσω αυτών, πιθανόν και κάποιους σωματικούς τομείς του οργανισμού.



Πανοσ    24/11/2013 17:15
Γιατρε ειμαι 15 χρονων και πριν 3-4 βδομαδες εκανα χασις...ειχα ξανακανει αλλα δεν ειχα παθει τιποτα ομως την τελευταια φορα επαθα κριση πανικου..τις επομενες 2-3 μερες συνεσησα να παθενω αλλα μετα εφυγαν αλλα συνεσησα να εχω ενα αγχος και μια φοβια μεχρι σημερα αυτο το αγχος και αυτη η φοβια εχει ελλατωθει αρκετα μπορω να πω και καποιες φορες μπορω να το διαχειριστω κιολας.Επισης, καποιες μερες ειμαι εντελος καλα καποιες η ανυσηχια και οι φοβιες και το αγχος ειναι σε μικρο βαθμο αλλα καποιες σε μεγαλητερο..τι μπορει να εχω?λετε να παω για ψυχοθεραπεια?

Αγαπητέ Πάνο, ο τρόπος αντιμετώπισης της Διαταραχής Πανικού έγκειται περισσότερο στις αντιλήψεις και στις προσωπικές προσδοκίες του κάθε ενδιαφερόμενου. Στις περιπτώσεις που προτιμάται η ολοκληρωτική ή αιτιολογική αντιμετώπιση επιλέγεται η ψυχοθεραπεία. Διαφορετικά, η ένταση των δυσάρεστων συνοδών φαινομένων συνήθως εξαναγκάζει στη χρήση της φαρμακευτικής υποστήριξης, η οποία παρέχει κατά κανόνα σχετικά άμεση ανακούφιση, αλλά δεν αντιμετωπίζει τις αρχικές αιτίες. Όταν τα συμπτώματα δεν είναι έντονα ή προκύπτει δυνατότητα διαχείρισής τους, επιλέγεται μια στάση αναμονής και παρατήρησης, η οποία αναβάλλει την απόφαση για λήψη κάποιων δραστικών μέτρων υπέρβασης του προβλήματος.



Μελινα    18/11/2013 00:45
Γεια σας..Πριν απο 5 μερες υποβληθηκα σε ολικη θυροειδεκτομη.ολα πηγαν καλα.ωστοσο λογω ταλαιπωριας των παραθυρωειδων αδενων εχω καποια μουδιασματα.κ ο χειρουργος κ η ενδοκρινολογος μου λενε οτι ειναι παροδικα.εμενα ομως με εχει κυριευσει το αγχος κ ο πανικος.οτι ειναι κατι μονιμο και σοβαρο.οτι ποτε δεν θα διορθωθει..εχω μετεγχειρητικο αγχος; πως να το αντιμετωπισω;φοβαμαι..

Αγαπητή Μελίνα, πιθανότατα η εγχείρηση στάθηκε μόνο ως αφορμή για την εκδήλωση του πανικού, το υπέδαφος του οποίου κτίζεται στην παιδική ηλικία, κατά τη διαμόρφωση της προσωπικότητας και των αντιλήψεων. Με απλά λόγια, όποιος έχει ψυχολογική προδιάθεση συνήθως πανικοβάλλεται με μια απρόσμενη κατάσταση, ενώ τα άτομα με ισχυρότερη αυτοπεποίθηση την αντιμετωπίζουν μέσω της κατάλληλης προσαρμογής.



χριστινα    12/11/2013 01:10
καλησπέρα.. πάσχω απο κρίσεις πανικόυ εδώ και 2 χρόνια! εχω παει σε ψυχολόγο και τα συναφη αλλα χωρις αποτέλεσμα. μου λεχουν συστησει τα cipralex αλλα φοβαμαι να τα πάρω μην τυχόν και νίωσω όσα γράφουν αρκετοι στα forum.. τι να κάνω? καθομαι πάνω απο το κουτι το κοιτάω με κοιταει και...να τα παρω? να μη τα παρω? εχουν τοσες παρενεργειες?

Αγαπητή Χριστίνα, όταν κάποιος επιθυμεί να αποφύγει τη φαρμακευτική αντιμετώπιση των ψυχολογικών προβλημάτων (η οποία παρεμπιπτόντως δεν αντιμετωπίζει τις αιτίες και τείνει να μετατραπεί στην εφ’ όρου ζωής), τότε καλείται να εντείνει τις προσπάθειες για την αλλαγή των αντιλήψεών του, οι οποίες καθορίζουν τον τρόπο προσέγγισης και αξιολόγησης, και αποτελούν την πρωταρχική αιτία των ψυχικών συγκρούσεων.



Ξανθη    12/11/2013 00:16
Καλησπερα,θα ηθελα να μοιραστω μαζι σαςτο δικο μου βασανιστικο γεγονος,,πριν 3χρονια περιπου με επιασε ξαφνικα κομπος στο λαιμο δυσπνοια ταχυκαρδιες κ ζαλαδες.πηγα στο νοσοκομειο με παλμους 110 το λεπτο,μου εκαναν καρδιογραφημα οπου ο γιατρος μου ειπε οτι δεν ηταν τοσο καλο κ μου εκανε triplex οπου ολα ηταν οκ καθως κ εξετασεις αιματος κ ηταν μια χαρα.μου ειπε οτι ειναι ψυχιλογικο...απο τοτε κανω αρνητικες σκεψεις οτι θα παιθανω. Κ χαλαει η ποθοτητα της ζωηςμου. Προσπαθω να το ξεπετασω μονη μου αλλα εχω πολλες εμμονες οτι κατι θα παθω κ θα παιθανω..τι να κανω;;;

Αγαπητή Ξανθή, οι τρόποι αντιμετώπισης της Διαταραχής πανικού περιγράφονται στις στήλες Αγχώδεις Διαταραχές http://www.psychologia.gr/disorders/anxiety%20disorders.htm και Πανικός http://www.psychologia.gr/guestb/category.php?id=1



Σελίδες:   << | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | >>