ΔιαταραχέςΘεραπείαGuestbooke-mailΣκοπόςΔημοσιεύσειςΒιογραφικόForum


Yποβάλετε μια Νέα Ερώτηση

Σύνολο ερωτημάτων: 588 Σελίδα: Επιλέξτε κατηγορία:   


Πανικός


Αλεξης    06/03/2016 21:55
καλησπερα Κε Κοτανιδη,καταρχιν συγχαρητηρια για τις απαντησεις σας,τον νοεμβρη του 14 παθαινω κρισεις πανικου λιγο καιρο μετα απο την εξεταστικη μου επειτα απο δυο χρονια που χα να παθω(μια φορα ειχα παθει)αρχιζει φοβια οτι θα ξαναπαθω και ξαναπαθαινω μερικες πιο ηπιες ολα αυτα μεχρι να παω στον ενδοκρινολογο μου(εχω υποθυρεοειδισμο)και βλεποντας να ειναι απορρυθμισμενος μου αλλαζει την δοση καθυσηχαζομαι και για μερικους μηνες μεχρι αρχες μαρτιου δεν ξαναπαθαινω επειτα ομως απο μια χαλια εξεταστικη αρχιζω να χω χαλια στομαχι να μαι φουσκωμενος και να νιωθω ενα αγχος το οποιω με οδηγει σε απανωτες κρισεις πανικου για αρκετες μερες(μαρτιος μηνας) ..καταφερνω μετα απο κανα μηνα να συνελθω να βγαινω εξω,μετα ομως αρχιζουν τα ψυχοσωματικα για κανα μηνα(μουδιασματα ολη την μερα,πονοκεφαλοι,στομαχι συνεχεια φουσκομενο)τρεχω σε γιατρους φοβαμαι τα χειροτερα τελικα ολες οι εξετασεις καθαρες...μου περνανε λοιπον εκτος απο το στομαχι και ενα αγχος στο στηθος που το νιωθα τις περισσοτερες μερερς,ολο αυτο ποτε σε ηπια μορφη ποτε σε πιο δυνατη κραταει ολο τον καιρο μεχρι τα χριστουγεννα 2015,εκει λιγο πριν την εξεταστικη και μετα απο καποια δυσαρεστα γεγονοτα που εμαθα μου χαλαει ολη την διαθεση,το κεφαλι μ γεμιζει με αγχωτικες σκεψεις,μελαγχολω κατα διαστηματα να μου ερχεται να κλαψω σχεδον χωρις λογο για ασυμαντα πραγματα και αρχιζουν ενα σωρο αρνητικες σκεψεις,οτι θετικο και να σκεφτομουν ερχοταν μια αρνητικη σκεψη και το καλυπτε,εκει που τρομαξα και λεω κατι δνε παει καλα ηταν οταν αρχισα να σκεφτομαι πιο αρνητικες σκεψεις και τι νοημα εχει να παρω πτυχιο και τι νοημα εχει το ενα η το αλλο,και υπαρξιακες ερωτηματα και ακομα να βλεπω ανθρωπους σε διαφορες δουλειες και να λεω καλα πως αντεχουν και δεν παθαινουν καταθλιψη ζωη ειναι αυτη που κανουν..αρχιζω μπαινω ιντερνετ και βλεπω για καταθλιψη για ενα σωρο αλλα και γινομαι χειροτερα αρχιζω μετα να βλεπω μαχαιρια ασ πουμε και να λεω αμα τρελαθω και μ μπουν σκεψεις να αυτοκτονησω,και να μην φευγουν με τιποτα οι σκεψεις αυτες η και οταν τις διωχνω να ερχοντε αλλες.εχω ξεκινησει ψυχοθεραπεια γιατι καταλαβα οτι δεν παει κατι καλα,αυτο που ηθελα να σας ρωτησω ειναι οτι παω καπου που ξαναπαει παλια και μ ρχοντε μελαγχολικες σκεψεις επισης δεν εχω πολυ συγκεντρωση,νυσταζω πολλες φορες αλλα το χειροτερο ειναι οτι νομιζω οτι δεν εχω τον ελεγχο του εαυτου μου πολλες φορες και οι σκεψεις οτι ηπως δεν ειναι καταθλιψη αλλα δεν ειμαι καλα στο μυαλο με τρελαινουν...να σας πω ενα παραδειγμα οδηγουσα και σκεφτομουν και αν χασω τον ελεγχο και αν δεν ειμαι συγκεντρωμενος και αν δεν ειμαι σε κατασταση να οδηγησω..ολα αυτα μπορει να τα δημιουργει η καταθλιψη?νιωθω ωρες ωρες ενα απαισιο συναισθημα μου φαινεται σαν εφιαλτης ολο αυτο δεν αναγνωριζω τον εαυτο μου ακομα και οταν ξεχνιεμαι και περναω καλα μετα λεω ημουνα σιγουρα ενταξει?περασα σιγουρα καλα?ελεγψχω συνεχως τον εαυτο μου και μολις τα σκεφτομαι αυτα γινομαι χειροτερα και φοβαμαι μηπως τρελαθηκα και ημουνα παντα ετσι(συγγνωμη αν κουρασα με τις πολλες λεπτομερειες)

Ένας από τους βασικότερους στόχους της ψυχοθεραπείας στις παρόμοιες περιπτώσεις είναι η αντιμετώπιση και η σταδιακή εξάλειψη της ανάγκης του απόλυτου έλεγχου, η οποία, βασισμένη στη μειωμένη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση, αποτελεί μια από τις σημαντικότερες αρχικές αιτίες της ψυχολογικής άμυνας σε μορφή της αντίδρασης πανικού.



Άννα    24/01/2016 11:47
Καλημέρα κύριε Κοτανίδη. Τις τελευταίες μέρες, λόγω άγχους εξεταστικής υποθέτω, εμφανίζω έντονα συμπτώματα ψυχαναγκαστικής συμπεριφοράς (αν μου επιτρέπεται να το πω έτσι) Σε λίγο, πρόκειται να πάω στην πόλη μου, για κάποιες μέρες. Μου είναι αδύνατον όμως να το κάνω, γιατί στο ταξίδι φοβάμαι πως θα σκέφτομαι συνεχώς αν έχω αφήσει κάποια ηλεκτρική συσκευή ανοιχτή. Η σκέψη θα γίνεται ολοένα και εντονότερη και θα με αποσπά από όλα. Έχω σκεφτεί πολλούς τρόπους και τεχνικές για να σιγουρευτώ ότι θα είναι όλα εντάξει και πως δεν θα έχω αφήσει τίποτα, αλλά δεν με ικανοποιούν. Θα τις αναιρώ και θα συνεχίσω να το επεξεργάζομαι. Δεν θα ήθελα να γυρίσω πίσω για να τα ελέγξω ξανά..Τί μπορώ να κάνω; Έχει πάρει μεγάλες διαστάσεις στην καθημερινότητά μου και υποφέρω. Χθες αναγκάστηκα να κάνω χιλιόμετρα για να τσεκάρω κάτι (χωρίς λόγο όπως φάνηκε). Σας ευχαριστώ πολύ.

Οι καταναγκασμοί πρόσκαιρα μπορούν να αντιμετωπιστούν με αγχολυτικά σκευάσματα. Η οριστική τους αντιμετώπιση σχετίζεται με την αλλαγή των βασικών αντιλήψεων που θα οδηγήσουν στην επανάκτηση της αυτοπεποίθησης όμοια με τις περιπτώσεις των φοβικών ιδεοληψιών βλ. http://www.psychologia.gr/guestb/category.php?id=17



Νικολ    20/01/2016 14:11
Γεια σας το παιδι που ειναι 12 ετων τελευταία εχει κρίσεις πανικού και υψηλή πίεση μέχρι και 180 εχει φτάσει όλη η γιατροί μου λένε πως εχει ανχος ενώ η κόρη μου μου λέει πως δεν ανχωνεται ειναι φυσιολογική η κρίση πανικού σε τοσο μικρη ηλικία

Η διαταραχή πανικού από μόνη της δεν είναι φυσιολογική. Όσον αφορά την ηλικία έναρξης, αυτή εξαρτάται από τη δομή της προσωπικότητας και κυρίως από το βαθμό των αντίξοων ψυχολογικών περιβαλλοντικών συνθηκών του ατόμου.



Δημητρης    17/09/2015 23:25
Γεια σας και συγχαρητηρια για τη δουλεια σας. Ειναι η δευτερη φορα στη ζωη μου που αισθανομαι ζαλαδα(ασταθεια) απο το αγχος μου το οποιο πλεον δεν με φοβιζει γιατι το ελεγχω με την αναπνοη.Αρχισε ξαφνικα χωρις καμια εξηγηση. Λιγο καιρο αργοτερα μου εγινε εμμονη ιδεα πως δεν θελω τη γυναικα μου οτι δεν θα τα καταφερω μαζι της οτι εχω ρουτινιασει ακομη και οτι πως θα ξαπλωσω μαζι της ή θα κανω σεξ αφου δεν τη θελω. Οταν με πιανουν ολα αυτα δεν μπορω να τα διαχειριστω παρα μονο μερικες φορες που ειμαι ηρεμος με αποτελεσμα να αγχωνομαι οσο τπτ αλλο. Εχει ενα 4μηνο σχεδον και κροσπαθω να το παλεψω. Επισης παω για γαμο και δεν θελω να χωρισω γιατι ξερω οτι ειναι ενα αγχος. Ξερω δλδ οτι δεν θα ηρεμησω ακομη και αν χωρισω αλλα ολα αυτα επιμενουν. Παρακαλω τη βοηθεια σας

Σε αρκετές περιπτώσεις οι αγχώδεις αντιδράσεις επιδεινώνονται σε αρκετό βαθμό στους άνδρες πριν την τέλεση του γάμου λόγω προκαταβολικού βιώματος των μελλοντικών δεσμευτικών και περιοριστικών υποχρεώσεων που προκύπτουν από στερεοτύπη αντίληψή του, όσον αφορά τις αντιδράσεις πανικού και τους τρόπους αντιμετώπισης των έμμονων φοβιών βλ. http://www.psychologia.gr/guestb/category.php?id=1 και http://www.psychologia.gr/guestb/category.php?id=17



    16/09/2015 01:14
Καλησπερα Ειδα οτι με παραπεμψατε σε ενα link για τον πανικο...θα ηθελα να ρωτησω επειδη γενικα κρισεις πανικου εχω παθει και καποια στιγμη περνανε...το οτι σχεδον καθε μερα ολη μερα νιωθω και εχω ψυχοσωματικα προβληματα κυριως σε θεμα αναπνοης πλεον...ειναι λογικο;...οι κρισεις πανικου δεν κρατανε ενα συγκεκριμενο χρονικο διαστημα; Θα μπορουσε να χαρακτηριστει γενικευμενη αγχωδης διαταραχη; Επιπλεον ενω θελω να πιστευω οτι ειναι καθαρα απο το αγχος παντα εχω στο μυαλο μου τα χειροτερα απλα απιφευγω πλεον οσο μπορω να απευθυνομαι σε οποιον γιατρο μου ερθει αναλογα το συμπτωμα...και πραγματικα ειναι ελαχιστο το διαστημα που θα ειμαι φυσιολογικα απο το διαστημα που κατι θα νιωθω σε οποιο βαθμο η οποιο σημειο του σωματος..

Η ανάγνωση του περιεχόμενου της σελίδας έχει περισσότερη χρησιμότητα απ’ ό,τι οι διαβεβαιώσεις του συνόλου των λαμπρών ειδικών, καθώς στον ενδιαφερόμενο παρέχεται η δυνατότητα διαπίστωσης εξ’ ιδίων των αιτιών εμφάνισης των συγκεκριμένων ζητημάτων, των μηχανισμών της ανάπτυξής τους, και των τρόπων αντιμετώπισης στα έμπρακτα παραδείγματα από τις εμπειρίες των άλλων ανθρώπων. Και συνήθως οι περισσότερες απαντήσεις που αναζητούνται, ήδη βρίσκονται στις ενότητες των αντίστοιχων ερωτήσεων.



Χαράλαμπος    02/06/2015 10:15
Αγαπητέ γιατρέ, θα ήθελα την γνώμη σας. Μετά από 2 χρόνια ΓΣΘ αναγκάζομαι να διακόψω γιατί δεν έχω δει καμία βελτίωση στο θέμα που με απασχολεί. Είμαι κλειστοφοβικός και αντιμετωπίζω μεγάλο πρόβλημα στην καθημερινότητά μου. Κάνω χρήση Entact 20 mg (καθημερινά) και Xanax 0.50mg (περιστασιακά 2-3 φορές το μήνα χονδρικά) για 2,5 χρόνια. Οι κρίσεις πανικού που αντιμετώπιζα έχουν υποχωρήσει αλλά τους τελευταίους 5-6 μήνες νιώθω και πάλι κάπως λιγότερο ήρεμος. Βέβαια αυτό μπορεί να οφείλεται στο εργασιακό άγχος που αντιμετωπίζω. Πριν να με παραπέμψετε στις φοβίες ή στο κατάλληλο λινκ της ιστοσελίδας σας, θα ήθελα την γνώμη σας για το πώς θα μπορούσα να κόψω τα φάρμακα και με τι ρυθμό μείωσης. Επίσης ποια είναι η γνώμη σας για την ΓΣΘ; Θεωρείται ότι είναι τόσο αποτελεσματική όσο λέγεται; Εγώ πάντως με 15νθήμερες συνεδρίες είδα μόνο θεωρεία και δεν κατέστη δυνατή η αντιμετώπιση της κλειστοφοβίας. Σκέφτομαι να δοκιμάσω και με νέο θεραπευτή μήπως και η αλλαγή αυτή με βοηθήσει. Παρακαλώ πολύ την επιστημονική τοποθέτησή σας. Ευχαριστώ πολύ.

Η διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής δε μπορεί να πραγματοποιηθεί όσο συνεχίζουν να υφίστανται οι αιτίες που τροφοδοτούν το πρόβλημα. Είναι σαν να προσπαθούμε να κόψουμε παυσίπονα που παίρνουμε για την κάλυψη του πόνου από μια μολυσμένη πληγή χωρίς να μεριμνάμε για την αντιμετώπιση της μόλυνσης. Όσον αφορά την αποτελεσματικότητα ενός τρόπου προσέγγισης, εδώ το θέμα δε σχετίζεται τόσο με την καθεαυτού αποτελεσματικότητα μιας μεθόδου, όσο με την ικανότητα του ειδικού να την διαχειρίζεται, με το εύρος της γνωστικής του βάσης, με τον τρόπο αντίληψης και σκέψης και το βασικότερο, με την επίτευξη της προσωπικής του ισορροπίας, διότι στην περίπτωση ψυχολογικής υποστήριξης η παροιμία «τσαγκάρης χωρίς παπούτσια» δε λειτουργεί. Και το τελευταίο, οι παραπομπές στις αντίστοιχες στήλες της ιστοσελίδας δε στοχεύουν τόσο στην προσπάθεια αποφυγής των αλλεπάλληλων επαναληπτικών εξηγήσεων, όσο στη διεύρυνση της γνωστικής βάσης, στην προτροπή για αποφυγή ανάγκης έτοιμων λύσεων και στη διαμόρφωση ικανότητας ορθολογικού σκεπτικού και αυτόνομου προσδιορισμού της προσωπικής πορείας, καθώς στην ενήλικη πραγματικότητα η τελευταία προσδιορίζει την επίτευξη ικανοποίησης του ατόμου με την προσωπική του καθημερινότητα.



Ευαγγελια    24/02/2015 11:48
γιατρε συγγνωμη που σαν ξαναενοχλω..το προβλημα μου ομως δεν ειναι οι κρισεις πανικου, εχω συνεχομενο στρες για μεγαλη περιοδο, φοβο κ νιωθω αποπραγματοποιηση..κ αυτο υπαγεται στις αγχωδεις διαταραχες?το χω ξαναπερασει κ ειχα πολυ καλη ανταποκριση..ομως καθε φορα που το περναω παλι νιωθω σαν να ειναι η πρωτη φορα..ο φοβος που μου δημιουργει ειναι αβασταχτος κ δεν ανακουφιζομαι πουθενα με αποτελεσμα να νιωθω ενα χασιμο, μια θολουρα κ αποπραγματοποιηση..κ γι αυτο φοβαμαι πολυ την \\\\\\\"τρελλα\\\\\\\"..

Η Διαταραχή Πανικού εμπίπτει στην κατηγορία Αγχώδεις Διαταραχές και οι εκδηλώσεις όπως ο φόβος απώλειας έλεγχου και η αποπραγματοποίηση ή η αποπροσωποποίηση είναι από τα πιο έκδηλα ή παθογνωμονικά χαρακτηριστικά της βλ. http://www.psychologia.gr/disorders/anxiety%20disorders.htm



ευαγγελια    23/02/2015 15:58
Στις 18/2 υπεβαλλα το πρόβλημα μου...κ μου απαντησατε με ενα λινκ το οποίο το πάρω κ δεν βγάζει κάτι η κάπου...τι εννοειτε;

Η προσεκτική μελέτη της ενότητας «Πανικός» προσφέρει τη δυνατότητα διαπίστωσης από το σύνολο ερωτήσεων-απαντήσεων ότι ο φόβος απώλειας του έλεγχου (όπου συμπεριλαμβάνεται και ο βασικός φόβος «να μη τρελαθεί κάποιος») είναι πολύ συχνό και χαρακτηριστικό φαινόμενο επί της Διαταραχής Πανικού και κατά βάθος οφείλεται στην αίσθηση μειονεξίας και στην ανάγκη τελειότητας, οι οποίες πηγάζουν από τις ιδιαιτερότητες ανατροφής.



Τηλέμαχος    25/01/2015 05:48
Καλημέρα σας. Εδώ και αρκετό καιρό, ανα περιόδους, βιώνω το εξής.. Οταν πέφτω για ύπνο, καθώς πάω να χαλαρώσω να κοιμηθώ, μόλις χαλαρώσω, νιώθω πως παει να σταματήσει η αναπνοή μου και η καρδιά μου. Παίρνω αμέσως βαθειά ανάσα από τον φόβο μου και ξυπνάω εντελώς.Μόλις πάω να ξανακοιμηθώ, συμβαίνει ξανά το ίδιο. Πολλές φορές μαλιστα (όπως απόψε) με πιάνουν μυϊκοί σπασμοί (τινάγματα των μυών) σε τοπικά σημεία (οπως στο στηθος και στους ώμους) σαν να έχω σύγκρυο. Παρά την εξάντληση που νιώθω και την μεγάλη ανάγκη για ύπνο, φοβάμαι και κρατιέμαι σε εγρήγορση με αποτέλεσμα να υποφέρω. Είμαι άντρας, 34 ετών, 172 υψος, 94 κιλα. Πιστεύω πως είναι πρώτα σωματικό και μετά ψυχολογικό το θέμα. Νομίζω πως αυτό που παθαίνω λέγεται υπνική άπνοια. Και αφού παθαίνω τις άπνοιες, μετά παθαίνω κρίσεις πανικού. Αυτή είναι η γνώμη μου. Εσείς τι πιστεύετε και πως μπορώ να τα αντιμετωπίσω? Σας ευχαριστώ!!

Συνήθως τα άτομα που εμφανίζουν κάποια κλήση προς πανικό είναι αρκετά αγχώδεις και το άγχος είναι μια αιτία που μπορεί να ευθύνεται για αρκετά συμπτώματα της σωματοποίησης βλ. http://www.psychologia.gr/guestb/category.php?id=14 και http://www.psychologia.gr/guestb/category.php?id=16



Μαρια Μ    11/01/2015 16:17
Γιατρέ,γεια σας κ συγχαρητήρια για το site! Εδώ κ σχεδόν 25 μερες,από τότε που πήρα για 3 μέρες τα χάπια Primolut-λόγω καθυστέρησης περιόδου-παθαίνω πανικούς στον ύπνο μου.Ολη την ημέρα είμαι καλά,τη νύχτα όμως υποφέρω.Κάθε τόσο πετάγομαι στον ύπνο μου,χωρίς να βλέπω εφιάλτες.Τα χέρια κ τα πόδια μου τρέμουν,ιδρώνω κ με πιάνει ταχυπαλμία,χωρίς λόγο.Περνάνε κάποια λεπτά,ηρεμώ,κοιμάμαι κ άντε πάλι από την αρχή.Θα μπορούσε να έιναι παρενέργεια από τα χάπια που πήρα?Μήπως μπαίνω στην κλιμακτήριο?Είμαι 44 χρονών κ έχω διαταραχές περιόδου τον τελευταίο καιρό.Παίρνω κ σίδηρο τον τελευταίο μήνα..δε ξέρω αν αυτό παίζει κάποιο ρόλο.Η τελικά φταίει το αγχος μου?Δε ξέρω σε ποιον γιατρό να απευθυνθώ...Μπορείτε εσείς να με κατατοπήσετε σας παρακαλώ?Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων!

Στις παρόμοιες περιπτώσεις αρχικά είναι αναγκαίο να αποκλειστεί η αρχή της κλιμακτηρίου από τον γυναικολόγο. Αλλά, ακόμα σε αυτή την περίπτωση το άγχος επιδεινώνει τις εκδηλώσεις την εμμηνόπαυσης, η οποία στις φυσιολογικές συνθήκες αποτελείται από σχετικά ήπια μετάβαση σε μη γόνιμο στάδιο ζωής της γυναίκας. Οπότε η συμμετοχή του ψυχολόγου ή του ψυχιάτρου μάλλον θα είναι χρήσιμη σε κάθε ενδεχόμενο.



Σελίδες:   << | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | >>