ΔιαταραχέςΘεραπείαGuestbooke-mailΣκοπόςΔημοσιεύσειςΒιογραφικόForum


Yποβάλετε μια Νέα Ερώτηση

Σύνολο ερωτημάτων: 561 Σελίδα: Επιλέξτε κατηγορία:   


Πανικός


Ελενη    28/11/2013 16:42
Γιατρε πασχω εδω και 2 μηνες αοο τεραστιες φοβιες. Ειχα μια αποβολη στην 1η μου εγκυμοσυνη και μετα απο λιγο καιρο αρχισα να φοβσμαι για τις ελιες μου και τις σκιες στο δερμα μου. Πηγα σε δερματολογο και νου ειπε να βγαλω 3 ελιες προληπτικα. Πανικοβληθηκα, τις εβγαλα ολα καλα και με αυτοψια, σλλα δεν ηρεμησα. Ειδα αυτο που εγινε με τον Χιου Τζακναν και τρεμω στην ιδεα μηπως οι σκιες αυτες ειναι κακοηθεις. Η δερματολογος μου λεει να μην ανησυχω. Πηγα προληπτικα σε ψυχιατρο, λαμβανω καθημερινα 1 effexol χαπι. Στην αρχη ηρεμησα εντελως. Τωρα υποτροπιασα και παλι. Εχω και θυροειδη. Σκεφτομαι ολη μερα αυτο και εχω χασει την ψυχραιμια και το χαμογελο νου. Τι να κανω;

Αγαπητή Ελένη, ο πανικός συνδέεται συνήθως με άγνωστες καταστάσεις και με τον αρνητικό τρόπο σκέψης, δηλαδή όταν προκύπτει ανεπάρκεια γνώσης, η εξέλιξη μιας κατάστασης ή γενικά το μέλλον σκιαγραφούνται με το χειρότερο πιθανό τρόπο. Ενώ, η επικράτηση της λογικής σκέψης και η επάρκεια της γνωστικής βάσης επιτρέπουν την αποφυγή των τρομακτικών εικασιών, το σχεδιασμό των μέτρων, αναγκαίων για την υπέρβαση κάποιων τρεχόντων προβλημάτων, και την ενεργή αντιμετώπισή τους.



ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ Β    27/11/2013 20:35
Σεβαστε κυριε Κοτανιδη ειμαι 26 ετων στα 21 παρουσιασα την πρωτη κριση πανικου...Απο τοτε κανω θεραπεια με φαρμακα...Καθε φορα που προσπαθω να τα κοψω ξαναπεφτω..Πριν τρεις μηνες εκοψα τα χαπια αποτομα μονη μου με παροτρυνση των δικων το γεγονος συνεπεσε με τον χωρισμο μου εμενα μαζι με τον συντροφο μου κ ξαναγυρισα στο σπιτι στο οποιο δεν ηθελα καθολου..η σχολη μου ειχε καταληψη και ξαφνικα με επιασε μια μεγαλη καταθλιψη και ενιωσα οτι ξεχασα τα παντα και τα βασικα ..σαν να μπερδευτηκαν οι σκεψεις μου δεν ξερω τι νιωθω οταν με ρωτανε πως αισθανομαι δεν μπορω να απαντησω..Ενιωθα οτι οι σκεψεις μου γινοντουσαν εικονες μπροστα μου και εγω εκλαιγα και φωναζα ειχα ταχυκαρδιες κκαι ενα αισθημα τρομερα ασχημο συνεχεια μερα νυχτα σαν να υπαρχει κατι μεσα μου κ με τρωγε...τι επαθα?

Αγαπητή Αλεξάνδρα, η δυσαρέσκεια με την καθημερινότητα συνοδεύεται από αντίστοιχα αρνητικά συναισθήματα, τα οποία επηρεάζουν τις ανώτερες λειτουργίες το εγκεφάλου, του υπόλοιπου νευρικού συστήματος και, μέσω αυτών, πιθανόν και κάποιους σωματικούς τομείς του οργανισμού.



Πανοσ    24/11/2013 17:15
Γιατρε ειμαι 15 χρονων και πριν 3-4 βδομαδες εκανα χασις...ειχα ξανακανει αλλα δεν ειχα παθει τιποτα ομως την τελευταια φορα επαθα κριση πανικου..τις επομενες 2-3 μερες συνεσησα να παθενω αλλα μετα εφυγαν αλλα συνεσησα να εχω ενα αγχος και μια φοβια μεχρι σημερα αυτο το αγχος και αυτη η φοβια εχει ελλατωθει αρκετα μπορω να πω και καποιες φορες μπορω να το διαχειριστω κιολας.Επισης, καποιες μερες ειμαι εντελος καλα καποιες η ανυσηχια και οι φοβιες και το αγχος ειναι σε μικρο βαθμο αλλα καποιες σε μεγαλητερο..τι μπορει να εχω?λετε να παω για ψυχοθεραπεια?

Αγαπητέ Πάνο, ο τρόπος αντιμετώπισης της Διαταραχής Πανικού έγκειται περισσότερο στις αντιλήψεις και στις προσωπικές προσδοκίες του κάθε ενδιαφερόμενου. Στις περιπτώσεις που προτιμάται η ολοκληρωτική ή αιτιολογική αντιμετώπιση επιλέγεται η ψυχοθεραπεία. Διαφορετικά, η ένταση των δυσάρεστων συνοδών φαινομένων συνήθως εξαναγκάζει στη χρήση της φαρμακευτικής υποστήριξης, η οποία παρέχει κατά κανόνα σχετικά άμεση ανακούφιση, αλλά δεν αντιμετωπίζει τις αρχικές αιτίες. Όταν τα συμπτώματα δεν είναι έντονα ή προκύπτει δυνατότητα διαχείρισής τους, επιλέγεται μια στάση αναμονής και παρατήρησης, η οποία αναβάλλει την απόφαση για λήψη κάποιων δραστικών μέτρων υπέρβασης του προβλήματος.



Μελινα    18/11/2013 00:45
Γεια σας..Πριν απο 5 μερες υποβληθηκα σε ολικη θυροειδεκτομη.ολα πηγαν καλα.ωστοσο λογω ταλαιπωριας των παραθυρωειδων αδενων εχω καποια μουδιασματα.κ ο χειρουργος κ η ενδοκρινολογος μου λενε οτι ειναι παροδικα.εμενα ομως με εχει κυριευσει το αγχος κ ο πανικος.οτι ειναι κατι μονιμο και σοβαρο.οτι ποτε δεν θα διορθωθει..εχω μετεγχειρητικο αγχος; πως να το αντιμετωπισω;φοβαμαι..

Αγαπητή Μελίνα, πιθανότατα η εγχείρηση στάθηκε μόνο ως αφορμή για την εκδήλωση του πανικού, το υπέδαφος του οποίου κτίζεται στην παιδική ηλικία, κατά τη διαμόρφωση της προσωπικότητας και των αντιλήψεων. Με απλά λόγια, όποιος έχει ψυχολογική προδιάθεση συνήθως πανικοβάλλεται με μια απρόσμενη κατάσταση, ενώ τα άτομα με ισχυρότερη αυτοπεποίθηση την αντιμετωπίζουν μέσω της κατάλληλης προσαρμογής.



χριστινα    12/11/2013 01:10
καλησπέρα.. πάσχω απο κρίσεις πανικόυ εδώ και 2 χρόνια! εχω παει σε ψυχολόγο και τα συναφη αλλα χωρις αποτέλεσμα. μου λεχουν συστησει τα cipralex αλλα φοβαμαι να τα πάρω μην τυχόν και νίωσω όσα γράφουν αρκετοι στα forum.. τι να κάνω? καθομαι πάνω απο το κουτι το κοιτάω με κοιταει και...να τα παρω? να μη τα παρω? εχουν τοσες παρενεργειες?

Αγαπητή Χριστίνα, όταν κάποιος επιθυμεί να αποφύγει τη φαρμακευτική αντιμετώπιση των ψυχολογικών προβλημάτων (η οποία παρεμπιπτόντως δεν αντιμετωπίζει τις αιτίες και τείνει να μετατραπεί στην εφ’ όρου ζωής), τότε καλείται να εντείνει τις προσπάθειες για την αλλαγή των αντιλήψεών του, οι οποίες καθορίζουν τον τρόπο προσέγγισης και αξιολόγησης, και αποτελούν την πρωταρχική αιτία των ψυχικών συγκρούσεων.



Ξανθη    12/11/2013 00:16
Καλησπερα,θα ηθελα να μοιραστω μαζι σαςτο δικο μου βασανιστικο γεγονος,,πριν 3χρονια περιπου με επιασε ξαφνικα κομπος στο λαιμο δυσπνοια ταχυκαρδιες κ ζαλαδες.πηγα στο νοσοκομειο με παλμους 110 το λεπτο,μου εκαναν καρδιογραφημα οπου ο γιατρος μου ειπε οτι δεν ηταν τοσο καλο κ μου εκανε triplex οπου ολα ηταν οκ καθως κ εξετασεις αιματος κ ηταν μια χαρα.μου ειπε οτι ειναι ψυχιλογικο...απο τοτε κανω αρνητικες σκεψεις οτι θα παιθανω. Κ χαλαει η ποθοτητα της ζωηςμου. Προσπαθω να το ξεπετασω μονη μου αλλα εχω πολλες εμμονες οτι κατι θα παθω κ θα παιθανω..τι να κανω;;;

Αγαπητή Ξανθή, οι τρόποι αντιμετώπισης της Διαταραχής πανικού περιγράφονται στις στήλες Αγχώδεις Διαταραχές http://www.psychologia.gr/disorders/anxiety%20disorders.htm και Πανικός http://www.psychologia.gr/guestb/category.php?id=1



Liza    11/11/2013 08:48
Γεια σας εδώ και καιρό παρακολουθώ την ιστοσελίδα σας και αποφάσισα να υποβάλω και εγώ τη δική μου ερώτηση.Τον τελευταίο καιρό νιώθω φόβο για κάποια πράγματα όπως να οδήγω μόνη μου μακρύνες κυριως αποστάσης. Νιώθω πως κάτι θα μου συμβεί ή έχω μια αγωνία και πρέπει να γυρίσω στο σπίτι. Δε μπορώ να είμαι κάπου μόνη μου και μερικές φορες νιώθω πως δεν μπρρώ να αναπνεύσω( αλλά σε αυτή τη φάση δε συμβαίνει αυτό αναπνέω κανονικά και δε έχω ουτε τρεμουλο όυτε ταχυκαρδίες απλά εχω αυτο το συναίσθημα που με επηρεαζει καπως και πιστεύω και στην οδήγηση) επίσης τέτοια συναισθήματα εχω και αλλα όμως τιποτα δε συμβαίνει από αυτά που νιωθω. Πολύ θα ηθελα να ξέρω τι μου συμβαίνει και πως μπορώ να το αντιμετωπίσω γιατι επηρεαζει κάπως την καθημερινότητα μου.Πάντα ημουν δυνατή και αντιμετωπιζα τα προβλήματα μου χωρίς να δίνω και ιδιαίτερη σημασία. Τώρα είμαι όλο φοβο εννοιες και με αυτό το τρόπο επεκτίνω το προβλημα μου

Αγαπητή Λίζα, δεν αποκλείεται η διολίσθηση στην υπερβολική τάση να είναι κάποιος «δυνατός» και να ελέγχει με τον τρόπο αυτό τον εαυτό του, χωρίς να δίνει παράλληλα «ιδιαίτερη σημασία» στα προβλήματά του (στην ουσία στον εαυτό του), να αποτελέσει μια από τις βασικές αιτίες εκδήλωσης των ψυχολογικών συγκρούσεων που εμφανίζονται με τη μορφή αμφισβήτησης των προσωπικών ικανοτήτων, προέρχονται από την αντίδραση του εαυτού στις υπερβολές που υποβάλλεται και χαρακτηρίζουν τη διαταραχή πανικού. Οι τρόποι αντιμετώπισης της συγκεκριμένης διαταραχής έχουν περιγράφει στις ενότητες Διαταραχές http://www.psychologia.gr/disorders/anxiety%20disorders.htm και Πανικός http://www.psychologia.gr/guestb/category.php?id=1



παναγιωτα    08/11/2013 10:28
Γεια σας είμαι 25χρονων και πριν ενάμιση χρόνο μπήκα στο ίντερνετ κοίταζα για ασθένειες. Πιστεύα οτι μπορει να έχω κατι συγκεκριμενο και από κείνη την ημέρα δεν μπορω να αναγνωρίσω τον εαυτό μου.είμαι από πριν αγχώδεις λίγο αλλά τώρα έχω καθημερινό άγχος κρισεις πανικου σχεδόν συνεχεια πολλές φοβίες πολλά σωματικά προβλήματα δηλ.σφιξιμο στην μισή πλευρά του κεφαλιού και ζαλαδα αυτό το έχω από την ώρα που σηκώνομαι μέχρι την ώρα που ξαπλωνω...ταχυκαρδια δυσπνοια τρεμουλο..και οταν παθαίνω την κρίση. Ολα αυτά μαζί και το βιώνω με. Απόλυτο τρόμο και φόβο και κάθε φορά που το παθαίνω είμαι σίγουρη πως πεθαινω.επίσης οτι καινα μου συμβαίνει φυσιολογικό στο σώμα μου ο οργανισμός μου παίρνει τα μηνύματα αλλιώς και να σου η κριση.έχω κανεί πολλές εξετάσεις υγείας τίποτα δεν συνηγορεί σε αυτά που παθαίνω. Εν εξερεση μια ήπια προπτωσης στην καρδια που ειναι από γεννησιμιού μου ειναι η δομή της έτσι.δεν τα είχα ολα αυτά πριν και δεν ξέρω πως να γίνω καλα φοβαμε μην αρρώστησωστα αλήθεια.έχω επισκεφτεί ψυχολόγους ψυχιάτρους έχω πάρει μόνο το μπεσπα για τρεις μήνες και όλο τον υπολόπιο καιρό την παλεύω μελίγο χανςχ με τίποτα φυτικά χάπια και με το Rescue επισκεφτομε τώρα μια ψυχολόγο αλλά βοήθεια καμία και θα τη σταματήσω. Τι να κανΩ τη με συμβουλευτετε..είμαι σε απόγνωση και η ζωή μου έχει καταστραφεί με όλο αυτό.σας ευχαριστώ πολύ και ΣΥΓΝΩΜΗ γιατί τόσο μεγαλο μηνυμα

Αγαπητή Παναγιώτα, η πραγματική καταστροφή της ζωής έρχεται μόνο με τον άμεσο θάνατο. Σε όλες τις υπόλοιπες περιπτώσεις η υπέρβαση του οποιουδήποτε προβλήματος είναι θέμα χρόνου και αντιστοιχίας των καταβληθέντων προσπαθειών, βασισμένων στη επαρκή γνώση του συγκεκριμένου ζητήματος. Η δε απόγνωση, κατά κανόνα οφείλεται περισσότερο στην τάση επίλυσής του εδώ και τώρα, όταν παραβλέπεται η ανάγκη της επαρκούς προετοιμασίας και της κατάλληλης εφαρμογής. Υποθέτω πως η ανάγνωση της στήλης Πανικός http://www.psychologia.gr/guestb/category.php?id=1 είναι σε θέση να προσφέρει αρκετές χρήσιμες πληροφορίες ως προς τους τρόπους αντιμετώπισης της Διαταραχής Πανικού και την αποτελεσματικότητά τους.



Βικυ    07/11/2013 15:56
Καήσπερα με λενε βικυ και ειμαι 31 χρονων μητερα 2 παιδιων.εδω και ενα χρονο περιπου ξεκινησαν ολα επαθα για πρωτη φορα κριση πανικου οταν ημουν 20 το ειχα ξαναπαθει αλλα δεν ηθερα τι ηταν τωρα εχω το φοβο οτι αν παθω κατι τι κακο θα κανω στα παιδια μου φυσικα δεν θελω να πεθανω εχω προβλημα με το αυχενικο μου χρονια αλλα νομιζω οτι θα παθω καρδια οταν με πιασει ενασ πονος αριστερα στο χερι η στην πλατη ψηλα στην μασχαλη οταν περιμενω περιοδο ποναω.η αληθεια ειναι οτι κανω πολλες δουλειες βοηθεια δεν εχω απο κανεναν.οταν καθομαι ορθια για πολλη ωρα αρχιζει να ποναει η μεση και τα ποδια,τι μπορει να εχω???σασ παρακαλω απαντηστε μου!!!

Αγαπητή Βίκυ, οι τρόποι αντιμετώπισης της Διαταραχής Πανικού έχουν περιγράφει επανειλημμένα στην ενότητα Πανικός http://www.psychologia.gr/guestb/category.php?id=1



ΣΟΦΙΑ    04/11/2013 23:23
ειμαι 23 χρονων και εδω και 2 χρονια υποφερω απο κρισεις πανικου!!!μετα απο 2 χρονια που εμεινα ανεργη λογω του οτι φοβομουν ξεκινησα δουλεια και μαλιστα εχω να κανω με πολυ κοσμο μιας και μεταφερομαι με μετρο λεωφορεια και γενικα στη δουλεια επισης εχει πολυ κοσμο...ειμαι τρομοκρατημενη δεν θελω να παω..νιωθω συνεχως πως θα πεθανω...κανω ψυχοθεραπεια εδω και 2 με 3 μηνες και μου χορηγηθηκε αγωγη την οποια διεκοψα μονη μυ πριν μια βδομαδα!!!δεν ξερω τι να κανω!!!γενικα κατανοω πως ειναι μονο σκεψεις και συμπτωματα τα οποια σε καμια περιπτωση δεν σε σκοτωνουν αλλα οταν συμβαινει δεν μπορω να το ελενξω...φοβαμαι τοσο πολυ και υποφερω!!!ευχαριστω για το χρονο σας και ανυπομονω για την απαντηση σας!!!

Αγαπητή Σοφία, ένας από τους μηχανισμούς που ανατροφοδοτεί τη Διαταραχή Πανικού εκφράζεται από την ανάγκη έλεγχου, η οποία συνήθως συνοδεύεται από την επιβολή και καταπίεση, αναπόφευκτα προκαλώντας την αντίσταση και την αντίδραση του εαυτού με τη μορφή των ψυχοσωματικών εκδηλώσεων. Η βάση της επιτυχούς αντιμετώπισης του φαινομένου αποτελείται από την απόκτηση ικανότητας αποδοχής του εαυτού έτσι όπως είναι, όταν αναγνωρίζονται μεν κάποια μη επιθυμητά χαρακτηριστικά του, αλλά αποφεύγεται η ντροπή για αυτά, βασισμένη στον απόλυτο τρόπο αντίληψης, στη χαμηλή αυτοεκτίμηση και στην επακόλουθα ανάγκη τελειότητας.



Σελίδες:   << | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | >>