ΔιαταραχέςΘεραπείαGuestbooke-mailΣκοπόςΔημοσιεύσειςΒιογραφικόForum


Yποβάλετε μια Νέα Ερώτηση

Σύνολο ερωτημάτων: 593 Σελίδα: Επιλέξτε κατηγορία:   


Πανικός


Νικη    16/09/2016 12:31
Κυρια Κοτανιδη πασχω απο κρισεις πανικου τα τελευταια χρονια...γιατι οταν παθενω κριση πανικου ενω ξερω οτι παλι δεν προκειται να παθω τιποτα πανικοβαλομαι και απελπιζολαι; εννοω οτι δεν μπορω να συγκρατισω το αισθημα της ηρεμιας...σας ευχαριστω

Η επιμονή στην κατάληξη στον πανικό επί της εμφάνισης των σωματικών συμπτωμάτων υποδηλώνει την συνεχεία προσκόλλησης στις αρχικές αβάσιμες αντιλήψεις, οι οποίες οδηγούν στην αίσθηση της έμπρακτης απειλής και φυσικά δεν αντιστοιχούν στην πραγματικότητα. Εάν οι αντιλήψεις αυτές αλλάξουν, τότε τα σωματικά συμπτώματα απλά θα βιώνονται ως δυσάρεστη εμπειρία, άλλα δε θα μετατρέπονται σε πανικό και απελπισία, καθώς όταν γνωρίζουμε κάτι αρκετά και είμαστε πεπεισμένοι για την πορεία και προοπτικές του συγκεκριμένου φαινόμενου, δεν προκύπτει η αίσθηση μεγαλύτερης απειλής.



Περικλής    10/08/2016 17:21
Γατρέ για σας και πάλι. Η διαταραχή πανικού με φοβία λιποθυμίας και το καθημερινό άγχος και η στασιμότητα στην καθημερινότητα δηλαδή το να κάνει κάποιος τα ίδια συνέχεια είναι δυνατόν να επηρεάσουν την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή μας ;

Είναι αμφίβολο κατά πόσο και εάν κάποια προβλήματα επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση, οι οποίες αποτελούν ένα προϊόν αντίληψης του εαυτού μας που διαμορφώνονται κατά την ανατροφή. Ωστόσο οι χρόνιες προβληματικές καταστάσεις προκαλούν μια αντίστοιχη έκπτωση της διάθεσης, η οποία συνδέεται με την απογοήτευση και με την αίσθηση αδιεξόδου.



Σπυρος    05/08/2016 12:48
Το διατυπωσα λαθος γιατρε ενω οι κρισεις πανικου εχουν σταματησει εχω τα εξης σωματικα προβληματα :,1μιση μηνα τωρα νιωθω απτο πρωι που θα σηκωθω μεχρι να πεσω για υπνο βαρυ κεφαλι κατι σαν ζαλαδα, αδυναμια στα χερια και γενικοτερα,βαροσ στη πλατη εντονη κουραση και προβληματα στον υπνο δλδ ξυπναω μες τον υπνο μου νομίζοντας οτι θα σταματήσει η καρδια μου εκανα εξετασεις ως συνηθως και βγηκαν καλες αλλα συνεχιζω να ειμαι σε αυτη τη κατασταση ολη μερα ,εχω αρχισει να πιστευω οτι κατι κακο εχω και οτι ολα αυτα δεν ειναι ψυχοσωματικα .ευχαριστω πολυ για τον χρονο σας

Η διαταραχή πανικού δεν περιορίζεται μόνο στις κρίσεις πανικού βλ. http://www.psychologia.gr/disorders/anxiety disorders.htm



Ηλιας    04/08/2016 11:12
Κυριε Κοτανιδη καλημερα σας....εχω παθει μια φορα κριση πανικου...και απο τοτε το παραμικρο συμπτωμα που θα νιωσω νε πιανει πανικος ταχυπαλμιες,ζαλαδα,τρεμουλο κλπ....θα ηθελα να σας ρωτησω οταν ηρεμω απο μια κριση πανικου γιατι ολα τα συμπτωματα φευγουν εκτος της ζαλαδας?

Ενδεχομένως η ζαλάδα να αποτελεί την εξωτερίκευση ή σωματοποίηση του άγχους που παραμένει στα μεσοδιαστήματα των κρίσεων βλ. http://www.psychologia.gr/disorders/anxiety%20disorders.htm



Παναγιώτα    14/05/2016 14:37
Καλησπέρα.Ειμαι 23 και έχω κατάθλιψη και παλιότερα παθαινα κρίσεις πανικού.δύο χρόνια τώρα πινω melocin 150 mg στην αρχή και 300 mg τον τελευταίο χρόνο.είμαι καλά σε γενικές γραμμές αλλά σκέφτομαι τι θα γίνει όταν τα σταματήσω.δεν έχω κάνει ψυχοθεραπεία λόγω οικονομικού προβλήματος και αναρωτιέμαι πως αλλιώς θα μπορούσα να το ξεπερασω.

Η τρίτη εναλλακτική λύση για την αντιμετώπιση της Διαταραχής Πανικού και της επακόλουθης κατάθλιψης είναι η προσπάθεια αυτόνομης αλλαγής των βασικών αντιλήψεων, που θα επιτρέψει την επίτευξη της ψυχικής ισορροπίας και θα αναιρέσει τις πρωταρχικές αιτίες που υποκινούν τα συμπτώματα βλ. http://www.psychologia.gr/drugs/drugs.htm



Αλεξης    06/03/2016 21:55
καλησπερα Κε Κοτανιδη,καταρχιν συγχαρητηρια για τις απαντησεις σας,τον νοεμβρη του 14 παθαινω κρισεις πανικου λιγο καιρο μετα απο την εξεταστικη μου επειτα απο δυο χρονια που χα να παθω(μια φορα ειχα παθει)αρχιζει φοβια οτι θα ξαναπαθω και ξαναπαθαινω μερικες πιο ηπιες ολα αυτα μεχρι να παω στον ενδοκρινολογο μου(εχω υποθυρεοειδισμο)και βλεποντας να ειναι απορρυθμισμενος μου αλλαζει την δοση καθυσηχαζομαι και για μερικους μηνες μεχρι αρχες μαρτιου δεν ξαναπαθαινω επειτα ομως απο μια χαλια εξεταστικη αρχιζω να χω χαλια στομαχι να μαι φουσκωμενος και να νιωθω ενα αγχος το οποιω με οδηγει σε απανωτες κρισεις πανικου για αρκετες μερες(μαρτιος μηνας) ..καταφερνω μετα απο κανα μηνα να συνελθω να βγαινω εξω,μετα ομως αρχιζουν τα ψυχοσωματικα για κανα μηνα(μουδιασματα ολη την μερα,πονοκεφαλοι,στομαχι συνεχεια φουσκομενο)τρεχω σε γιατρους φοβαμαι τα χειροτερα τελικα ολες οι εξετασεις καθαρες...μου περνανε λοιπον εκτος απο το στομαχι και ενα αγχος στο στηθος που το νιωθα τις περισσοτερες μερερς,ολο αυτο ποτε σε ηπια μορφη ποτε σε πιο δυνατη κραταει ολο τον καιρο μεχρι τα χριστουγεννα 2015,εκει λιγο πριν την εξεταστικη και μετα απο καποια δυσαρεστα γεγονοτα που εμαθα μου χαλαει ολη την διαθεση,το κεφαλι μ γεμιζει με αγχωτικες σκεψεις,μελαγχολω κατα διαστηματα να μου ερχεται να κλαψω σχεδον χωρις λογο για ασυμαντα πραγματα και αρχιζουν ενα σωρο αρνητικες σκεψεις,οτι θετικο και να σκεφτομουν ερχοταν μια αρνητικη σκεψη και το καλυπτε,εκει που τρομαξα και λεω κατι δνε παει καλα ηταν οταν αρχισα να σκεφτομαι πιο αρνητικες σκεψεις και τι νοημα εχει να παρω πτυχιο και τι νοημα εχει το ενα η το αλλο,και υπαρξιακες ερωτηματα και ακομα να βλεπω ανθρωπους σε διαφορες δουλειες και να λεω καλα πως αντεχουν και δεν παθαινουν καταθλιψη ζωη ειναι αυτη που κανουν..αρχιζω μπαινω ιντερνετ και βλεπω για καταθλιψη για ενα σωρο αλλα και γινομαι χειροτερα αρχιζω μετα να βλεπω μαχαιρια ασ πουμε και να λεω αμα τρελαθω και μ μπουν σκεψεις να αυτοκτονησω,και να μην φευγουν με τιποτα οι σκεψεις αυτες η και οταν τις διωχνω να ερχοντε αλλες.εχω ξεκινησει ψυχοθεραπεια γιατι καταλαβα οτι δεν παει κατι καλα,αυτο που ηθελα να σας ρωτησω ειναι οτι παω καπου που ξαναπαει παλια και μ ρχοντε μελαγχολικες σκεψεις επισης δεν εχω πολυ συγκεντρωση,νυσταζω πολλες φορες αλλα το χειροτερο ειναι οτι νομιζω οτι δεν εχω τον ελεγχο του εαυτου μου πολλες φορες και οι σκεψεις οτι ηπως δεν ειναι καταθλιψη αλλα δεν ειμαι καλα στο μυαλο με τρελαινουν...να σας πω ενα παραδειγμα οδηγουσα και σκεφτομουν και αν χασω τον ελεγχο και αν δεν ειμαι συγκεντρωμενος και αν δεν ειμαι σε κατασταση να οδηγησω..ολα αυτα μπορει να τα δημιουργει η καταθλιψη?νιωθω ωρες ωρες ενα απαισιο συναισθημα μου φαινεται σαν εφιαλτης ολο αυτο δεν αναγνωριζω τον εαυτο μου ακομα και οταν ξεχνιεμαι και περναω καλα μετα λεω ημουνα σιγουρα ενταξει?περασα σιγουρα καλα?ελεγψχω συνεχως τον εαυτο μου και μολις τα σκεφτομαι αυτα γινομαι χειροτερα και φοβαμαι μηπως τρελαθηκα και ημουνα παντα ετσι(συγγνωμη αν κουρασα με τις πολλες λεπτομερειες)

Ένας από τους βασικότερους στόχους της ψυχοθεραπείας στις παρόμοιες περιπτώσεις είναι η αντιμετώπιση και η σταδιακή εξάλειψη της ανάγκης του απόλυτου έλεγχου, η οποία, βασισμένη στη μειωμένη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση, αποτελεί μια από τις σημαντικότερες αρχικές αιτίες της ψυχολογικής άμυνας σε μορφή της αντίδρασης πανικού.



Άννα    24/01/2016 11:47
Καλημέρα κύριε Κοτανίδη. Τις τελευταίες μέρες, λόγω άγχους εξεταστικής υποθέτω, εμφανίζω έντονα συμπτώματα ψυχαναγκαστικής συμπεριφοράς (αν μου επιτρέπεται να το πω έτσι) Σε λίγο, πρόκειται να πάω στην πόλη μου, για κάποιες μέρες. Μου είναι αδύνατον όμως να το κάνω, γιατί στο ταξίδι φοβάμαι πως θα σκέφτομαι συνεχώς αν έχω αφήσει κάποια ηλεκτρική συσκευή ανοιχτή. Η σκέψη θα γίνεται ολοένα και εντονότερη και θα με αποσπά από όλα. Έχω σκεφτεί πολλούς τρόπους και τεχνικές για να σιγουρευτώ ότι θα είναι όλα εντάξει και πως δεν θα έχω αφήσει τίποτα, αλλά δεν με ικανοποιούν. Θα τις αναιρώ και θα συνεχίσω να το επεξεργάζομαι. Δεν θα ήθελα να γυρίσω πίσω για να τα ελέγξω ξανά..Τί μπορώ να κάνω; Έχει πάρει μεγάλες διαστάσεις στην καθημερινότητά μου και υποφέρω. Χθες αναγκάστηκα να κάνω χιλιόμετρα για να τσεκάρω κάτι (χωρίς λόγο όπως φάνηκε). Σας ευχαριστώ πολύ.

Οι καταναγκασμοί πρόσκαιρα μπορούν να αντιμετωπιστούν με αγχολυτικά σκευάσματα. Η οριστική τους αντιμετώπιση σχετίζεται με την αλλαγή των βασικών αντιλήψεων που θα οδηγήσουν στην επανάκτηση της αυτοπεποίθησης όμοια με τις περιπτώσεις των φοβικών ιδεοληψιών βλ. http://www.psychologia.gr/guestb/category.php?id=17



Νικολ    20/01/2016 14:11
Γεια σας το παιδι που ειναι 12 ετων τελευταία εχει κρίσεις πανικού και υψηλή πίεση μέχρι και 180 εχει φτάσει όλη η γιατροί μου λένε πως εχει ανχος ενώ η κόρη μου μου λέει πως δεν ανχωνεται ειναι φυσιολογική η κρίση πανικού σε τοσο μικρη ηλικία

Η διαταραχή πανικού από μόνη της δεν είναι φυσιολογική. Όσον αφορά την ηλικία έναρξης, αυτή εξαρτάται από τη δομή της προσωπικότητας και κυρίως από το βαθμό των αντίξοων ψυχολογικών περιβαλλοντικών συνθηκών του ατόμου.



Δημητρης    17/09/2015 23:25
Γεια σας και συγχαρητηρια για τη δουλεια σας. Ειναι η δευτερη φορα στη ζωη μου που αισθανομαι ζαλαδα(ασταθεια) απο το αγχος μου το οποιο πλεον δεν με φοβιζει γιατι το ελεγχω με την αναπνοη.Αρχισε ξαφνικα χωρις καμια εξηγηση. Λιγο καιρο αργοτερα μου εγινε εμμονη ιδεα πως δεν θελω τη γυναικα μου οτι δεν θα τα καταφερω μαζι της οτι εχω ρουτινιασει ακομη και οτι πως θα ξαπλωσω μαζι της ή θα κανω σεξ αφου δεν τη θελω. Οταν με πιανουν ολα αυτα δεν μπορω να τα διαχειριστω παρα μονο μερικες φορες που ειμαι ηρεμος με αποτελεσμα να αγχωνομαι οσο τπτ αλλο. Εχει ενα 4μηνο σχεδον και κροσπαθω να το παλεψω. Επισης παω για γαμο και δεν θελω να χωρισω γιατι ξερω οτι ειναι ενα αγχος. Ξερω δλδ οτι δεν θα ηρεμησω ακομη και αν χωρισω αλλα ολα αυτα επιμενουν. Παρακαλω τη βοηθεια σας

Σε αρκετές περιπτώσεις οι αγχώδεις αντιδράσεις επιδεινώνονται σε αρκετό βαθμό στους άνδρες πριν την τέλεση του γάμου λόγω προκαταβολικού βιώματος των μελλοντικών δεσμευτικών και περιοριστικών υποχρεώσεων που προκύπτουν από στερεοτύπη αντίληψή του, όσον αφορά τις αντιδράσεις πανικού και τους τρόπους αντιμετώπισης των έμμονων φοβιών βλ. http://www.psychologia.gr/guestb/category.php?id=1 και http://www.psychologia.gr/guestb/category.php?id=17



    16/09/2015 01:14
Καλησπερα Ειδα οτι με παραπεμψατε σε ενα link για τον πανικο...θα ηθελα να ρωτησω επειδη γενικα κρισεις πανικου εχω παθει και καποια στιγμη περνανε...το οτι σχεδον καθε μερα ολη μερα νιωθω και εχω ψυχοσωματικα προβληματα κυριως σε θεμα αναπνοης πλεον...ειναι λογικο;...οι κρισεις πανικου δεν κρατανε ενα συγκεκριμενο χρονικο διαστημα; Θα μπορουσε να χαρακτηριστει γενικευμενη αγχωδης διαταραχη; Επιπλεον ενω θελω να πιστευω οτι ειναι καθαρα απο το αγχος παντα εχω στο μυαλο μου τα χειροτερα απλα απιφευγω πλεον οσο μπορω να απευθυνομαι σε οποιον γιατρο μου ερθει αναλογα το συμπτωμα...και πραγματικα ειναι ελαχιστο το διαστημα που θα ειμαι φυσιολογικα απο το διαστημα που κατι θα νιωθω σε οποιο βαθμο η οποιο σημειο του σωματος..

Η ανάγνωση του περιεχόμενου της σελίδας έχει περισσότερη χρησιμότητα απ’ ό,τι οι διαβεβαιώσεις του συνόλου των λαμπρών ειδικών, καθώς στον ενδιαφερόμενο παρέχεται η δυνατότητα διαπίστωσης εξ’ ιδίων των αιτιών εμφάνισης των συγκεκριμένων ζητημάτων, των μηχανισμών της ανάπτυξής τους, και των τρόπων αντιμετώπισης στα έμπρακτα παραδείγματα από τις εμπειρίες των άλλων ανθρώπων. Και συνήθως οι περισσότερες απαντήσεις που αναζητούνται, ήδη βρίσκονται στις ενότητες των αντίστοιχων ερωτήσεων.



Σελίδες:   << | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | >>