ΔιαταραχέςΘεραπείαGuestbooke-mailΣκοπόςΔημοσιεύσειςΒιογραφικόForum


Yποβάλετε μια Νέα Ερώτηση

Σύνολο ερωτημάτων: 557 Σελίδα: Επιλέξτε κατηγορία:   


Πανικός


χριστινα    12/11/2013 01:10
καλησπέρα.. πάσχω απο κρίσεις πανικόυ εδώ και 2 χρόνια! εχω παει σε ψυχολόγο και τα συναφη αλλα χωρις αποτέλεσμα. μου λεχουν συστησει τα cipralex αλλα φοβαμαι να τα πάρω μην τυχόν και νίωσω όσα γράφουν αρκετοι στα forum.. τι να κάνω? καθομαι πάνω απο το κουτι το κοιτάω με κοιταει και...να τα παρω? να μη τα παρω? εχουν τοσες παρενεργειες?

Αγαπητή Χριστίνα, όταν κάποιος επιθυμεί να αποφύγει τη φαρμακευτική αντιμετώπιση των ψυχολογικών προβλημάτων (η οποία παρεμπιπτόντως δεν αντιμετωπίζει τις αιτίες και τείνει να μετατραπεί στην εφ’ όρου ζωής), τότε καλείται να εντείνει τις προσπάθειες για την αλλαγή των αντιλήψεών του, οι οποίες καθορίζουν τον τρόπο προσέγγισης και αξιολόγησης, και αποτελούν την πρωταρχική αιτία των ψυχικών συγκρούσεων.



Ξανθη    12/11/2013 00:16
Καλησπερα,θα ηθελα να μοιραστω μαζι σαςτο δικο μου βασανιστικο γεγονος,,πριν 3χρονια περιπου με επιασε ξαφνικα κομπος στο λαιμο δυσπνοια ταχυκαρδιες κ ζαλαδες.πηγα στο νοσοκομειο με παλμους 110 το λεπτο,μου εκαναν καρδιογραφημα οπου ο γιατρος μου ειπε οτι δεν ηταν τοσο καλο κ μου εκανε triplex οπου ολα ηταν οκ καθως κ εξετασεις αιματος κ ηταν μια χαρα.μου ειπε οτι ειναι ψυχιλογικο...απο τοτε κανω αρνητικες σκεψεις οτι θα παιθανω. Κ χαλαει η ποθοτητα της ζωηςμου. Προσπαθω να το ξεπετασω μονη μου αλλα εχω πολλες εμμονες οτι κατι θα παθω κ θα παιθανω..τι να κανω;;;

Αγαπητή Ξανθή, οι τρόποι αντιμετώπισης της Διαταραχής πανικού περιγράφονται στις στήλες Αγχώδεις Διαταραχές http://www.psychologia.gr/disorders/anxiety%20disorders.htm και Πανικός http://www.psychologia.gr/guestb/category.php?id=1



Liza    11/11/2013 08:48
Γεια σας εδώ και καιρό παρακολουθώ την ιστοσελίδα σας και αποφάσισα να υποβάλω και εγώ τη δική μου ερώτηση.Τον τελευταίο καιρό νιώθω φόβο για κάποια πράγματα όπως να οδήγω μόνη μου μακρύνες κυριως αποστάσης. Νιώθω πως κάτι θα μου συμβεί ή έχω μια αγωνία και πρέπει να γυρίσω στο σπίτι. Δε μπορώ να είμαι κάπου μόνη μου και μερικές φορες νιώθω πως δεν μπρρώ να αναπνεύσω( αλλά σε αυτή τη φάση δε συμβαίνει αυτό αναπνέω κανονικά και δε έχω ουτε τρεμουλο όυτε ταχυκαρδίες απλά εχω αυτο το συναίσθημα που με επηρεαζει καπως και πιστεύω και στην οδήγηση) επίσης τέτοια συναισθήματα εχω και αλλα όμως τιποτα δε συμβαίνει από αυτά που νιωθω. Πολύ θα ηθελα να ξέρω τι μου συμβαίνει και πως μπορώ να το αντιμετωπίσω γιατι επηρεαζει κάπως την καθημερινότητα μου.Πάντα ημουν δυνατή και αντιμετωπιζα τα προβλήματα μου χωρίς να δίνω και ιδιαίτερη σημασία. Τώρα είμαι όλο φοβο εννοιες και με αυτό το τρόπο επεκτίνω το προβλημα μου

Αγαπητή Λίζα, δεν αποκλείεται η διολίσθηση στην υπερβολική τάση να είναι κάποιος «δυνατός» και να ελέγχει με τον τρόπο αυτό τον εαυτό του, χωρίς να δίνει παράλληλα «ιδιαίτερη σημασία» στα προβλήματά του (στην ουσία στον εαυτό του), να αποτελέσει μια από τις βασικές αιτίες εκδήλωσης των ψυχολογικών συγκρούσεων που εμφανίζονται με τη μορφή αμφισβήτησης των προσωπικών ικανοτήτων, προέρχονται από την αντίδραση του εαυτού στις υπερβολές που υποβάλλεται και χαρακτηρίζουν τη διαταραχή πανικού. Οι τρόποι αντιμετώπισης της συγκεκριμένης διαταραχής έχουν περιγράφει στις ενότητες Διαταραχές http://www.psychologia.gr/disorders/anxiety%20disorders.htm και Πανικός http://www.psychologia.gr/guestb/category.php?id=1



παναγιωτα    08/11/2013 10:28
Γεια σας είμαι 25χρονων και πριν ενάμιση χρόνο μπήκα στο ίντερνετ κοίταζα για ασθένειες. Πιστεύα οτι μπορει να έχω κατι συγκεκριμενο και από κείνη την ημέρα δεν μπορω να αναγνωρίσω τον εαυτό μου.είμαι από πριν αγχώδεις λίγο αλλά τώρα έχω καθημερινό άγχος κρισεις πανικου σχεδόν συνεχεια πολλές φοβίες πολλά σωματικά προβλήματα δηλ.σφιξιμο στην μισή πλευρά του κεφαλιού και ζαλαδα αυτό το έχω από την ώρα που σηκώνομαι μέχρι την ώρα που ξαπλωνω...ταχυκαρδια δυσπνοια τρεμουλο..και οταν παθαίνω την κρίση. Ολα αυτά μαζί και το βιώνω με. Απόλυτο τρόμο και φόβο και κάθε φορά που το παθαίνω είμαι σίγουρη πως πεθαινω.επίσης οτι καινα μου συμβαίνει φυσιολογικό στο σώμα μου ο οργανισμός μου παίρνει τα μηνύματα αλλιώς και να σου η κριση.έχω κανεί πολλές εξετάσεις υγείας τίποτα δεν συνηγορεί σε αυτά που παθαίνω. Εν εξερεση μια ήπια προπτωσης στην καρδια που ειναι από γεννησιμιού μου ειναι η δομή της έτσι.δεν τα είχα ολα αυτά πριν και δεν ξέρω πως να γίνω καλα φοβαμε μην αρρώστησωστα αλήθεια.έχω επισκεφτεί ψυχολόγους ψυχιάτρους έχω πάρει μόνο το μπεσπα για τρεις μήνες και όλο τον υπολόπιο καιρό την παλεύω μελίγο χανςχ με τίποτα φυτικά χάπια και με το Rescue επισκεφτομε τώρα μια ψυχολόγο αλλά βοήθεια καμία και θα τη σταματήσω. Τι να κανΩ τη με συμβουλευτετε..είμαι σε απόγνωση και η ζωή μου έχει καταστραφεί με όλο αυτό.σας ευχαριστώ πολύ και ΣΥΓΝΩΜΗ γιατί τόσο μεγαλο μηνυμα

Αγαπητή Παναγιώτα, η πραγματική καταστροφή της ζωής έρχεται μόνο με τον άμεσο θάνατο. Σε όλες τις υπόλοιπες περιπτώσεις η υπέρβαση του οποιουδήποτε προβλήματος είναι θέμα χρόνου και αντιστοιχίας των καταβληθέντων προσπαθειών, βασισμένων στη επαρκή γνώση του συγκεκριμένου ζητήματος. Η δε απόγνωση, κατά κανόνα οφείλεται περισσότερο στην τάση επίλυσής του εδώ και τώρα, όταν παραβλέπεται η ανάγκη της επαρκούς προετοιμασίας και της κατάλληλης εφαρμογής. Υποθέτω πως η ανάγνωση της στήλης Πανικός http://www.psychologia.gr/guestb/category.php?id=1 είναι σε θέση να προσφέρει αρκετές χρήσιμες πληροφορίες ως προς τους τρόπους αντιμετώπισης της Διαταραχής Πανικού και την αποτελεσματικότητά τους.



Βικυ    07/11/2013 15:56
Καήσπερα με λενε βικυ και ειμαι 31 χρονων μητερα 2 παιδιων.εδω και ενα χρονο περιπου ξεκινησαν ολα επαθα για πρωτη φορα κριση πανικου οταν ημουν 20 το ειχα ξαναπαθει αλλα δεν ηθερα τι ηταν τωρα εχω το φοβο οτι αν παθω κατι τι κακο θα κανω στα παιδια μου φυσικα δεν θελω να πεθανω εχω προβλημα με το αυχενικο μου χρονια αλλα νομιζω οτι θα παθω καρδια οταν με πιασει ενασ πονος αριστερα στο χερι η στην πλατη ψηλα στην μασχαλη οταν περιμενω περιοδο ποναω.η αληθεια ειναι οτι κανω πολλες δουλειες βοηθεια δεν εχω απο κανεναν.οταν καθομαι ορθια για πολλη ωρα αρχιζει να ποναει η μεση και τα ποδια,τι μπορει να εχω???σασ παρακαλω απαντηστε μου!!!

Αγαπητή Βίκυ, οι τρόποι αντιμετώπισης της Διαταραχής Πανικού έχουν περιγράφει επανειλημμένα στην ενότητα Πανικός http://www.psychologia.gr/guestb/category.php?id=1



ΣΟΦΙΑ    04/11/2013 23:23
ειμαι 23 χρονων και εδω και 2 χρονια υποφερω απο κρισεις πανικου!!!μετα απο 2 χρονια που εμεινα ανεργη λογω του οτι φοβομουν ξεκινησα δουλεια και μαλιστα εχω να κανω με πολυ κοσμο μιας και μεταφερομαι με μετρο λεωφορεια και γενικα στη δουλεια επισης εχει πολυ κοσμο...ειμαι τρομοκρατημενη δεν θελω να παω..νιωθω συνεχως πως θα πεθανω...κανω ψυχοθεραπεια εδω και 2 με 3 μηνες και μου χορηγηθηκε αγωγη την οποια διεκοψα μονη μυ πριν μια βδομαδα!!!δεν ξερω τι να κανω!!!γενικα κατανοω πως ειναι μονο σκεψεις και συμπτωματα τα οποια σε καμια περιπτωση δεν σε σκοτωνουν αλλα οταν συμβαινει δεν μπορω να το ελενξω...φοβαμαι τοσο πολυ και υποφερω!!!ευχαριστω για το χρονο σας και ανυπομονω για την απαντηση σας!!!

Αγαπητή Σοφία, ένας από τους μηχανισμούς που ανατροφοδοτεί τη Διαταραχή Πανικού εκφράζεται από την ανάγκη έλεγχου, η οποία συνήθως συνοδεύεται από την επιβολή και καταπίεση, αναπόφευκτα προκαλώντας την αντίσταση και την αντίδραση του εαυτού με τη μορφή των ψυχοσωματικών εκδηλώσεων. Η βάση της επιτυχούς αντιμετώπισης του φαινομένου αποτελείται από την απόκτηση ικανότητας αποδοχής του εαυτού έτσι όπως είναι, όταν αναγνωρίζονται μεν κάποια μη επιθυμητά χαρακτηριστικά του, αλλά αποφεύγεται η ντροπή για αυτά, βασισμένη στον απόλυτο τρόπο αντίληψης, στη χαμηλή αυτοεκτίμηση και στην επακόλουθα ανάγκη τελειότητας.



Μαρία    04/11/2013 20:02
Γεια σας. Τον τελευταίο καιρό νιώθω διάφορα περιέργα πράγματα. Μερικές φορές νιώθω πως δε θα μπορέσω να αναπνευσω ή οτι θα πάθω κάτι δεν μπορώ να οδηγήσω κάπου μακρυά ή δε μπορώ να μείνω μόνη μου στο σπίτι Οταν έιμαι με κόσμο όλα αύτα δε μου συμβαίνουν συνήθως αυτά μου συμβαίνουν όταν είμαι στο σπίτι. Ομως με αυτά τα συναισθήματα με επηρεαζουν κάπως και φοβάμαι να πάω κάπου μόνη μου. Τελευαταίος έψαξα και για προεμμυνορησιακό σύνδρομο γιατί αυτά τα συναισθήματα είναι πιο εντονα 2 εβδομάδες πριν την περιοδο. Δεν ξέρω τι θα κάνω νιώθω ότι δεν έχω την δύναμη που είχα πριν, ποτέ μου δε φοβήθηκα να οδήγώ ή να μείνω μόνη ή να μπω στον ανελκυστήρά τωρα νιωθω πως χάνω τη γη κάτω από τα πόδια μου. Σημείωση μερικές φορές μερικά συναισθήματα όπως αυτό με την αναπνοή ή ότι θα μου συμβεί κάτι ερχεται στα ξαφνίκα για λίγα δευτερόλεπτα και μετά φεύγει. Αλλά μου παραμένει ο φόβος. Έχω μιλήσει και στο γυναικόλογο μου για να εξετάσουμε το ΠΣΜ αλλά δε με επεισε και πολύ πως είναι αυτό γιατι δε με άκουσε και πολύ. Ευχαριστώ θα περιμένω την απάντηση σας.

Αγαπητή Μαρία, οι αναφερόμενες καταστάσεις είναι χαρακτηριστικές εκδηλώσεις της Διαταραχής Πανικού http://www.psychologia.gr/disorders/anxiety%20disorders.htm http://www.psychologia.gr/guestb/category.php?id=1



Φανη    23/10/2013 21:27
Γεια σας!πασχω κ εγω απο κρισεις πανικου οι οποίες άρχισαν πριν 2 χρόνια .δεν θέλω να σας κουραζω με τα συμπτωματα που ειναι παρόμοια πάνω κάτω σε όλους απλως να σας αναφέρω τα πιο σημαντικά!καταρχας είχα περάσει παρόμοια κατάσταση στα 14 ενω τωρα είμαι 21 το είχα ξεπεράσει χωρίς καποια βοήθεια απλως θυμάμαι οτι έλεγα παντου τους φόβους μου κ μεσα σε ενα χρόνο έφυγε κ εμφανίστηκε ξανα μετα απο πέντε χρόνια ίδια συνεσθηματα διαφορετικοί φόβοι!κανω συνεδρίες σε ψυχολόγο η οποία με εχει βοηθήσει αρκετα δεν σταμάτησα στιγμη τις ασχολίες παρα την τόση ταλαιπωρία που προσφέρουν οι κρισεις πανικου εχω κανει ταξίδι με αεροπλάνο μονη ενω δεν το έχω ξανακάνει να δώ ενα κοντινό μου πρόσωπο παρολους τους φόβους μου κ σε κατάσταση έξαρσης των κρίσεων δουλεύω κανονικα ως γυμνάστρια σπουδαζω κ ολα τα συναφή χωρίς ολα αυτα να αναιρούν την δυσκολία της κατάστασης!αυτο που με τρομάζει - καθηλώνει ειναι το σποτελεσμα κάποιων κρίσεων που έχουν ως αποτέλεσμα αρνητικές σκέψεις ενα βυθισμα μια στεναχώρια κ ενα άγχος οτι μπορει να μην είμαι πάντα δυνατη κ οτι μπορει να καταλήξω καταθλιπτική ενω γενικα είμαι το άκρως αντίθετο μονο αυτές οι στιγμές ειναι έτσι κ έχω νεύρα κ βγάζω έναν ανεξήγητο θυμό!επισης να επισημάνω πως ο μπαμπάς μου μετα την σύνταξη έπεσε σε κάποιου είδους κατάθλιψη κ απο τότε δεν θέλω να τον νοιαζω οπως κ την μαμα μου που ειναι κάπως υποχονδρια!!!νομιζω πως ε ω φτάσει κοντα στους λόγους τους οποίους μου φέρνουν αυτα τα δυσάρεστα συναισθήματα ομως ενα ερώτημα ειναι οτι ολο αυτο μπορει να ειναι χρόνιο;;κ αν ειναι εκτις το οτι μπορει να υπάρχουν περίοδοι έξαρσης και επουλωσεις μπορει να εξελιχθεί σε κατι χειρότερο;;ευχαριστω για τον χρόνο σας και να συνεχίζεται το πολύτιμο έργο σας γιατι γιατροί σαν κ εσάς ειναι καμία φορα πιο συμαντικοι κ απο αυτούς που θα σώσουν ενα σώμα!να επισημάνω πως δεν έχω κανενός είδους αγχολητικου

Αγαπητή Φανή, οποιοδήποτε πρόβλημα και να αντιμετωπίζουμε, η επιμονή του απλά σημαίνει την ανεπαρκή προς το παρόν προσέγγισή του. Ένας από τους βασικότερους στόχους της ψυχοθεραπευτικής παρέμβασης είναι να βοηθήσει τον θεραπευόμενο να καταλάβει και να αποδεχθεί τη δομή του ψυχισμού του ανθρώπου και τους μηχανισμούς λειτουργίας του. Με τον τρόπο αυτό, η γνώση αντιμετωπίζει την αρχική αμάθεια και ο φόβος προς το άγνωστο, συχνά συνοδευόμενος από την απελπισία και απόγνωση, παραχωρεί τη θέση του στο σχέδιο δράσης και στην επιμονή στις προσπάθειες, καθώς γίνεται αντιληπτό και αποδεκτό ότι η παρούσα κατάσταση αποτελεί τη συνέπεια των συνθηκών και τρόπων διαπαιδαγώγησης, δεν είναι κάτι έμφυτο ή ανεξέλεγκτο, και εφόσον έχει δημιουργηθεί κατά τη δόμηση της προσωπικότητας μπορεί με τον ίδιο τρόπο να αποδομηθεί ή να αναδιοργανωθεί.



βαγγελης     23/10/2013 19:09
Αγαπητε κυριε Αλεξη συγχαρητηρια για την σελιδα σας!! εχω διαταραχη πανικου και μετα απο αποτυχια σε 2 ssri (ταυτοχρονη χρηση ηρεμιστικου)τωρα ειμαι σε snri cymbalta και εχω δει μια μικρη βελτιωση στις 40 μερες χρησης!!πιστευετε οτι η βελτιωση αυτη θα συνεχιστει με την παροδο του χρονουη θα παραμεινω στασιμος??ο γιατρος μου προτεινε για να ηρεμησω λιγο γιατι περναω πραγματικα ασχημα το seroquel σε πολυ χαμηλη δοση για να με ανακουφισει.πιστευετε οτι το σεροκουελ θα με ανακουφισει στο προβλημα της υπερεντασης που εχω κυριως τη μερα?? επισης υπαρχει περιπτωση καποιο αλλο φαρμακο ας που το σεροξατ που δεν εχω δοκιμασει να δουλεψει οταν εχουν αποτυχει 2 αλλα φαρμακα ιδιας οικογενειας??περιμενοντας με αγωνια την απαντηση σας΄κανω και ψυχοθεραπεια ταυτοχρονα.χιλια ευχαριστω με εκτιμηση βαγγελης παπαναστασιου

Αγαπητέ Βαγγέλη, στην περίπτωση φαρμακευτικής αντιμετώπισης της διαταραχής πανικού κινούμαστε με το γνώμονα της αξιολόγησης των εξελισσόμενων καταστάσεων χωρίς να υπάρχει πάγια, δεδομένη πρόβλεψη, καθώς οι παράγοντες που την επηρεάζουν αντικατοπτρίζουν το σύνολο των ψυχολογικών διεργασιών, η αρνητική επίδραση των οποίων συμπεριλαμβάνει και το άγχος, βασισμένο στον τρόπο αντίληψης. Για παράδειγμα, η υπερβολικές προσδοκίες ή η ανάγκη των άμεσων και ολοκληρωμένων αποτελεσμάτων που χαρακτηρίζουν τη συγκεκριμένη προσωπικότητα, και η απογοήτευση που τους ακολουθεί, μπορούν να σταθούν αρκετά ισχυρό εμπόδιο στην ευεργετική επίδραση της αγωγής. Ένας άλλος παράγοντας μπορεί να οφείλεται στις συνθήκες της καθημερινότητας του συγκεκριμένου ατόμου. Για το λόγο αυτό, η κάθε συγκεκριμένη περίπτωση προϋποθέτει την εξατομικευμένη προσέγγιση και την άμεση επαφή, για τη διευκρίνηση όλων των επιμέρους λεπτομερειών.



gina     15/10/2013 21:49
γεια σας κυριε κοτανιδη. η ερωτηση μ ειναι η εξης γιατι δεν μπορω να ξεπερασω την φοβια μ με τα μμμ εφοσον το προσπαθω εδω και δυο χρονια δηλαδη εννοω οτι δεν θα αποφυγω το αστικο απλα παντα ειμαι σφιγμενη και φοβαμαι μην παθω πανικο και γινω ρεζιλι .εχω κανει ολων των ειδων τισ ψυχοθεραπειες δεν ξερω τι αλλο να κανω πλεον εχω αρχισει να μην εμπιστευομαι κ τουσ ειδικους περαν του εαυτου μ η ιδεα οτι θα παθω πανικο με τρομαζει παρα πολυ φταιω εγω δεν καταλαβαινω κατι? τι αλλο να κανω ?( μεταμοσχευση εγκεφαλου χαχχαχα πλακα κανω!!! )

Αγαπητή gina, είναι αρκετά αμφίβολο κατά πόσο μπορεί να επιτευχθεί η ριζική αλλαγή των αντιλήψεων, όταν μέσα στα δυο χρόνια δοκιμάζονται πολλές τεχνικές και ενδεχομένως να αλλάζουν και οι ειδικοί που καλούνται να τις εφαρμόζουν. Η κρίση πανικού στην ουσία είναι όπως ο βήχας επί της πνευμονίας, δηλαδή αποτελεί την εξωτερίκευση και την ένδειξη των ψυχολογικών διαδικασιών, όπως ο βήχας αποτελεί την εξωτερίκευση και την ένδειξη διεργασιών στους πνεύμονες. Με τη διάφορα ότι επί της πνευμονίας οι αιτίες που την προκαλούν είναι γνωστές, αποδεκτές και αποφεύγονται, ενώ επί των ψυχολογικών συγκρούσεων, το κοινωνικό πλαίσιο και τα αντιληπτικά στερεότυπα που έχουν οδηγήσει στην προβληματική κατάσταση συνεχίζουν να θεωρούνται λειτουργικά και η επιρροή τους παραμένει ανεπηρέαστη. Στην ουσία όντως απαιτείται μεταμόσχευση, αλλά η μεταμόσχευση του περιεχομένου του εγκεφάλου και όχι του ίδιου, ο οποίος από τη φύση του είναι αρκετά λειτουργικός και προσαρμοστικός, αλλά δε μπορεί να ανταπεξέλθει στην πληθώρα των προβληματισμών με τους οποίους το φορτώνουμε ακολουθώντας τα πρότυπα που έχουμε διδαχθεί κατά την εκπαίδευσή μας.



Σελίδες:   << | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | >>